一、稀飯好吃要煮到『糊化及膠質化』,用幸福養生鍋來煮最容易 ,其要領
(1)稀飯要從『米』煮
(2)加水量決定稀飯硬度
全稀飯:用五倍水
七分稀飯:用七倍水
五分稀飯:用十倍水
(3)不要中途再加水
(4)洗好米後,預約五小時以上(如泡水一夜)
(5)煮2.5小時
(6)煮好後再攪拌使成糊狀
二、評論【五顆星】的好
(1)低溫+陶鍋:不會產生煮沸米的泡沫,而流失美味,保留原味米香
(2)長時浸泡米:易煮成膠質化,口感綿密順食
(3)預約+定時:晚上準備好煮粥,早上就有保溫60℃香香粥可吃,最方便
三、營養好吃稀飯【番薯粥】
(1)美味:甘薯具甜味,可增加粥品層次風味;鬆軟香、易咀嚼的特色,使早餐、晚點十分粥到
(2)食材:糙米或白米+甘藷
(3)功效:甘薯中含胡蘿蔔素、維生素、芊維質、喇叭苷等,可養顏美容、促進消化、防止便秘